10.50 km bin ich heute marschiert. Heute morgen ins Büro und wieder zurück, zum Einkaufen und eben noch zum Physio-Onkel (Tennisarm).
Seit ein paar Wochen erledige ich alle Einkäufe zu Fuß statt mit dem Fahrrad. Ziel ist es das rechte Knie wieder so weit stabil zu bekommen dass ich mit dem Laufen (Jogging) wieder anfangen kann. Nach meinem Kreuzbandriss 2009 (Gamsstein) habe ich damit abrupt aufgehört und nach der OP 2010 war das Knie nie wieder so stabil dass ich mich getraut hätte damit wieder zu beginnen.
Ich verspüre erstmals seit langem so etwas wie einen Fortschritt. Dem Radeln und Marschieren sei Dank.
Wird aber auch Zeit wenn ich da so an meine Kondition und das gewonnene Körpergewicht denke