Also:
Kommt Ihr in mein Alter
Irgendwann muss man beginnen was für den Erhalt der Muskelmasse zu tun.
Nicht falsch verstehen, es braucht im fortgeschrittenen Alter keinen Muskelzuwachs.
Aaaber dummerweise wiegt Fett weniger als Muskeln und das Geschwür wächst ohne Mehrgewicht, wenn man nix tut.
Ein guter Physio verschreibt einem die für den Corpus und dessen Wehwehchen richtigen Übungen.
In unserer Muckibude tauchen immer öfter AOK Verschriebene auf, was mich ärgert, weil ich meine 35€/Monat selber bezahle, aber auch manche KKs haben verstanden, dass ab gewissem Alter das regelmäßige Training besser ist, als adipös dahinwatschelnen die Zuckertherapie zu zahlen. Das wird in Zukunft dank convenianced Ernährung mit viel Salz Zucker und Fett immer schlimmer werden.....Dann Geh doch zu NETTO.
Ich freu mich jeden Mo-MI- FR auf meine lieben Mitrentner, samt deren Frauen, die mittrainieren.
Regards
Rei97