Du kannst die in den persönlichen Einstellungen für PNs und Beiträge separat deaktivieren. Und Du kannst am Ende jeder Seite ein Thema abonnieren oder ein Lesezeichen setzen. Was das genau macht weiß ich nicht.
=> Thema beobachten
=> Lesezeichen setzen
Normalerweise ist im Benachrichtigungs-Email auch ein Link wenn man die Benachrichtigungen zu diesem speziellen Thema abbestellen möchte. Ich nehme daher einfach mal an dass die Funktion "Thema beobachten" bei den Freds wo Du selber etwa geschrieben hast aktiviert wird.
Ich brauch das ganze Benachrichtigungstheater nicht. Ist eher was für Foren wo man ein paar Tage auf ne Antwort warten muss
Gryße!
Andreas, der motorang
Edit: Mr B war schneller (und prägnanter)