Tennisarm

Mal eine Frage an das versierte Invalidenforum:

Was tu ich gegen einen Tennisarm tun?
Seit 3 Wochen quält mich der Mist; das Klettertraining verbessert die Sache komischerweise nicht :shock:

Die Dehnübung von tennisarm.ch hilft auch nicht gescheit.

Anratungen? Nicht erlaubt sind Hinwiese, dass ich das Klettertraining streichen soll. Da kann ich auch zum Arzt gehen...

OllY

War da nich was mit dem grünen Salamigeschmier? Robert weiß da mehr IIRC.

Christopher

Immer noch besser als ein Golfsack :-D

Ich nähme die Homöopathie zu Hilfe. Hat mir bei chronischen Muskelschmerzen gut geholfen. Und viele sagen ja Homöopathen wären ohnehin keine Ärzte :twisted:

Ich sag: das Ergebnis zählt!

Gryße!
Andreas, der motorang

Aua,

ist nerfig sowas. Grüne Pampe hilft (bei mir VEGEBOM)
Ansonsten Bewegen aber mir gering(st)er Belastung.

Viel Frischgrünzeug essen hilft auch ;-)

Gry§e Peter

Der Knochenverdreher meines geringsten Misstrauens sagt, dass solcherley Gebrechen nicht vom Arm, sondern von einem verspannten Hals/Brustwirbel käme.
Bisher hatte er immer Recht.

Gruß
Hans

Wennst es "chronisch" hast filft meist nur eine OP. Wenns von Spannungen oder Blockaden kommt - Verspannung der HWS und BWS sind durchaus gängige Ursachen.

Fyr schnelle Hilfe (Schmerzunterbrechung) ist Voltaren gut (Salbe und 50mg Tabeltten). Sonst die allzeit bewährte Rossschmiere (grün)

Auf jeden Fall ist mal Schonung angesagt. Hast eh selber gemerkt, dass Klettern net grad a Physiotherapie ist. :-D

Das ist jetzt kein Hinweis, dass man paussieren sollte.......

(ähem - mir hat's geholfen)

Wolfgang

Voltaren Dispers .
Vor 9 Jahren hatte ich links nen Tennisarm . 6 Monate . Gleich darauf rechts . 9 Monate .
Grüße...

Ein Jogger läuft durch den Park , wie jeden Tag . Er kommt am Sportplatz vorbei . Dort liegen 2 Tennisbälle außerhalb vom Zaun . "Prima" denkt er , "die kann ich gebrauchen!" . Da er Taschenmäßig ein wenig unterversorgt war steckte er sich die vorn in die Turnhose und läuft weiter . Nach ner Weile
wird er von einer Joggerin eingeholt die dann neben ihm läuft . Ihr fällt natürlich die Beule vorn an der Hose auf . Sie fragt : " Was haben sie denn da?" Da er sich denkt das lügen wohl eher keinen Sinn hat antwortet er wahrheitsgemäß : " Tennisbälle"
"Aargh!" sacht sie , und " das kenn ich , ich hatte mal nen Tennisarm !"
:-D

Zwischenstand:

Trotz weiterem Training ist es nicht besser geworden :-D

(aber auch nicht schlechter).

Bin heute mal zum Arzt gedackelt.
Eine etwas unerfreuliche Diskussion mit dem Doc , warum die Termine vergeben, wenn ich eine Stunde warten muss und der Typ ein arroganter Sack ist... Na ja, ich kam dann gleich dran und der Mensch gilt als Armpapst ...

http://de.wikipedia.org/wiki/R%C3%BCdiger_Neitzel

Also: Klassicher "Tennisarm", also eine Entzündung des Sehnen-Muskelübergangs. Kann weiter trainieren und klettern(uff).
Interessant ist, dass er die eigentliche Ursache gefunden hat: Ich bin vor Jahren mal beim Klettern runter gekracht und hab mir die Gelenkpfanne im Ellenbogen in den Knochen rein 10cm eingerissen. War damals keine große Sache und ich hab damals auch nicht pausieren müssen. Hab ich vollkommen vergessen, bis heute das U-Schallbild gesehen habe.
Der Riss ist zugewachsen, aber es hat sich eine Ablagerung in der Pfanne gebildet und die ärgert jetzt die Sehne.
Durch meine "Wiedereinstieg" ins kraftvolle Geschäft bei nicht mehr ausreichend vorahndener Kompensationsmuskulatur gabs Ärger im Muskelapparat.

Spritze rein von der ich nicht wissen wollte, was drin ist :-D

Dehnen, Massieren, Physiotherapie (die ich eh wieder nicht mache...) und warten, aber belasten und wegen Muskelauffbau weiter trainieren. Kann dauern.
Alternativ wenns nicht langfristig besser wird, Zertrümmerung der Abalgerungen mit so einem Gedönsapparat.

OllY

hiha hat geschrieben:Der Knochenverdreher meines geringsten Misstrauens sagt, dass solcherley Gebrechen nicht vom Arm, sondern von einem verspannten Hals/Brustwirbel käme. Bisher hatte er immer Recht.
Gruß Hans

Erinnere mich nicht an meine HWS... :roll:

werd jetzt mal ein CT davon machen lassen...
Da ist gut was im unklaren... zumindest knirschts schön...

und der Tinitus und die Lähmungserscheinungen im Arm, Kopfweh...
kommen meiner Meinung auch daher... na Mahlzeit...

Da ist Mopedfahren ja genau das richtige Hobby...
passend zu meinen kaputten Knien und der verbeulten Hüfte... :-D

Gryzi...

Meister Z hat geschrieben:Da ist Mopedfahren ja genau das richtige Hobby...
passend zu meinen kaputten Knien und der verbeulten Hüfte...

Gryzi...

Natürlich ist es das richtige Hobby, solange es der Psyche dient, die ja maßgeblich an Deinem gefühlten Gesundheitszustand beteiligt ist.
Erst wenn DU sagst "Öchz, das scheiß Motorradlfahrn macht mich total fertig, ich würd viel lieber Bahnfahrn, aber ich MUSS es einfach tun, obwohl ich ÜBERHAUPT KEINE LUST dazu hab..." wirds bedenklich ;-)

Gruß
Hans

ich würd viel lieber Bahnfahrn,

Dieses Symtom ist auf jeden Fall Behandlungs bedürftig. :-D

Gruß Norbert