Freu-Fred

[Richy]

Nein, aber danach kam Weihnachten...

[Myke]

[T.]

Ich war heute wegen Weihnachten auf Schusters Rappen unterwegs....
Vom der Klosterruine zum Burgfrakment.
Zu einer TASSE Schoki in der Jugendherberge.

Aufgewärmt eine Runde um die Burg

Dann durch Altleiningen, dort ein interessantes Objekt gegenüber dem Ortsmetzger gefunden
Eine Kleine ehemalige Kirche.
Im Schaukasten eine Baugenehmigung von 2017 über eine Ferienwohnung IN der Kirche! ...und 2 Tiny house nebendran...

Jetzt tun die Füße weh....

[Rei97]

Also:
Ohne Bilder...
Zuerst spät aufgestanden und gefrühstückt, dann das Forum und ebay bearbeitet und dann ein Sölkrevivalgoulasch (aus der Truhe mit Brötchen aufgebacken) mit einem Gläschen Roten reingeditscht.
Benni kam von Freunden aus Freiburg retour und ein ausgiebiger Spaziergang in Hohenheim (wegen der notwendigen Benutzung des C180 Akku) fegte die Goulaschkalorien dahin. Für den Spaß am Abend gab es 2 canadische Hummerschwänze mit selbstgebackenem Baguette und Butter.
Das ist die Schlemmerei, die man sich nur in der frostigen Jahreszeit gönnt..Ich habe zwar immer noch nur 90kg, aber davon mag nach einer Woche Trainingsabstinenz mehr Fett als Muskeln sein.
Im neuen Jahr wird wieder rangeklotzt, um das nicht ausufern zu lassen.
Regards
Rei97

[Myke]

ich seh da jetzt ernährungstechnisch nyx schlechtes !
von eiweissreicher nahrung wird man nicht zur fettbombe. im gegenteil. reichlich eiweiss fördert den muskelaufbau, bei passendem training.
hier kommt die medizin langsam in die gänge. ausdauertraining ist nicht alles, ab einem gewissen alter. die erhaltung des muskelkorsetts spielt eine entscheidende rolle. leichtes krafttraining kombiniert mit einem extensiven ausdauertraining scheinen die mittel der wahl .zu sein.
sprich: 2-3 x fitnesscenter/wo plus längere spaziergänge versprechen wohlbefinden.
mein schwipa machts so, ist 81 und fährt noch ski ! (mit meinem sohn und meistens abseits der piste.)

[kahlgryndiger]

Ein überraschend freundlicher Tag. Nachdem die Messe Frankfurt ab heute geschlossen hat, bis zum 01.01., welch eine verschwenderische Frechheit ... war ich heute irgendwie völlig aus dem Flow gerissen. Verena weit weg, nix geplant außer einer kurzen Telko, schon komisch erst ...

Jedenfalls habe ich vorsichtshalber das Mobilfon mal ausgeschaltet und dann tatsächlich bis um 7:33 geschlummert. Ich bin, wohlgemerkt um 21:00 ins Koma gesunken nach dem gestrigen Tag. 7:33 ist für jemanden der normalerweise in der Saison ab 3:30 unruhig sich im Bett von einer auf die andere Seite wirft, ziemlich spät

Und dann dieses Wetter heute Morgen. Blauer Himmel, Sonne und kalte trockene Luft.
Kurz entschlossen habe ich um 10:00, noch vor dem Frühstück und für die meisten vor dem Aufstehen, mein Board geschnappt und in den Fluss geworfen. Die erste Session 2.5 Stunden. Erst bergauf und dann wieder zurück. Danach Pause und Frühstück/Mittag. Zum Abschluss noch eine Session, wieder 2.5 Stunden. Leider erst bergab und zurück wieder bergauf ... Jedenfalls kann ich jetzt kaum noch meine Arme heben aber es war so geil. Ein gutes Training auf die geplante Expedition im April. Zumindest ein Anfang ...

16,5 km. Die Hälfte davon bergauf.

[Lindi]

[KNEPTA]

Nach einem Winterbesuch mit Dorli am Wilden Berg hab ich heut mit Lena den neuen Lärchenparkett in die Stube gelegt.
Jetzt kommt der ehemalige Stubenlinoleumklickklack in die Küche und mit dem ehemaligen Küchenthermoholzbrettern wird der Boden im Wohnzimmer saniert...
Die Liste wird kürzer

[hiha]

Weia, weia. Ich höre grad auf Radio BUH den Titel
"Baby, Baby, Wo Ist Unsere Liebe"
von (Achtung!) The Supremes
Diana Ross singt auf (beinahe) Deutsch. Krass, das kannte ich noch nicht. Muss man aber auch besser nicht...

Hans

[Puki]

Servus,

ich freu mich, da§ die fynsternY§ abnimmt !
https://www.youtube.com/watch?v=UXUYy4ZxvDM

Danke dafür! Super schön!

@lallemang:
"E09 hatt' ich noch nicht. E07 war ich sehr zufrieden, aber ich fahr auch meist mit zu niedrigem Luftdruck.
Hilft auch den Reifen im Winter auf Temperatur zu kommen. Und wenn's eh schon wobbelt "

Bin eh mit 1,2bar unterwegs, vorne und hinten. Da bewegt sich der Mantel auch noch nicht.

Gruß, Simon

[lallemang]

Ja, 1.2bar sollte "warm genug" sein

[altf4]

ich freu mich, wie mein emmenprojekt so nett da steht.

g max ~:)

[Lindi]

Ich freu mich für meinen Junior2, weil: man sollte auch auf Sylvesterfeiern nie so viel trinken, dass man noch aufmerksam zuhören kann, wenn einer unbedingt etwas "rostiges mit kaputtem Schalter" loswerden möchte

[schnupfhuhn]

Die ist zwar ein Gelump, aber ein praktisches Gelump!

[Rei97]

Also:
Genau die Ostblockreibe habe ich seit über 40 Jahren. Damals für 40DM im Supermarkt gekauft.
Die läuft wies Lottchen immer noch mit dem selben Riemen.
Ich brauche sie fürs Strubbeln, für Madenreps an der SR/XT Rockerbox, aber auch manchmal, um eine abgebrochene Schraubenpfeiffe an einem Kupplungskorb oder an einem Bereich am Motorblock hinten links einzufräsen.
Da sie keine Kohlen hat, ist sie unkaputtbar.
Das Spindellager hab ich schonmal erneuert. Präzisionsarbeit ist ihr fremd.
ps. der Schalter bei mir ist noch antiker.
Rergards
Rei97

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