Blöd, aber nicht wirklich schlimm [Lächerlichjammerfred]

Karsten, nach deiner Beschreibung bin ich mir nicht sicher, ob dein Leiden als "Tennisarm" bezeichnet werden kann.
Ich würde mal auf youtube nach Therapievideos suchen so in etwa: (Suchbegriff "Ellbogenschmerzen")

https://www.youtube.com/watch?v=Q7J9a2FWkG8

Schauen und vergleichen, vielleicht ist was Passendes dabei!
Ich habe mir auf diese Art ein paar Tips für meinen Ischias geholt.

Ergänzend und je nach Inspiration musst du selbst zu einem Physiotherapeuten gehen.

Alles Gute!

[sejerlänner jong]

Man(n) hat ja auch Bandscheibenprobleme und somit ein Tens Gerät.
Die Selbstbehandlung läuft und
Sieh einer an, äh spür es, die Wunderwelt des Reizstroms wirkt es auch am Ellbogen.

[MartinV]

Er möge sich gefälligst bessern, der Herr Ellenbogen

Das wünscht Dir einer, dem man vor Jahren sowohl eine äußere (Tennisarm) als auch eine innere (Golferarm) Epicondylitis attestiert hatte....

Geholfen haben damals Cortisonspritzen, Salbe, Wärme und Gegendruckmanschetten.

Viele Grüße aus WÜ

MartinV

[Aynchel]

.......... die Wunderwelt des Reizstroms wirkt es ..........

dazu passend

https://youtu.be/iIywNqHzBxA

[Laternenschrauber]

.......... die Wunderwelt des Reizstroms wirkt es ..........

dazu passend

https://youtu.be/iIywNqHzBxA

Dann darf die passende Musik natürlich auch nicht fehlen.

https://www.google.com/search?q=lied%20 ... irefox-b-m

Gruß Stefan

[sejerlänner jong]

Aynchel, Stefan
brrr da schüttelt´s mich ohne Strom.

[Lindi]

Ich hatte das Jahrelang. Diese Klammer, die man zum Gegendruck erwerben kann, konsequentes Tragen derselben, Kytta-Salbe und Geduld hatten letztlich Erfolg. Dauerte wirklich lang.

Und bringt sich immer mal wieder ganz stickum in Erinnerung, wie ich gerade feststellen muss. Von der nächtlichen Hexe rede ich erst gar nicht
Wird Zeit, dass es wieder Sommer wird.

[Myke]

+1 !

[altf4]

heut wurde devon geflutet und ich dachte mir, dass ist prima zum unterboden des zweier golfs zu entsalzen.
also zum mopetschrauber und festgestellt, dass heut ja sonntag ist.
dann zur garasch und dortens beim rueckwartsdahren den golfhintern eingedellt.
dann an der sr rumgrefummelt und festgestellt, dass tatsaechlich ein kabel von der lima kommend nimmer fest in der wagoklemme drin war.
dann zum workshop und die golfmotorklappe geoeffnet, weils komisch nach oel riechtL der oeleinfuelldeckel ist verlustig.
dann kaffee gemacht und verschuettet.
beschlossen, keinesfalls mit irgendeiner maschine zu arbeiten, mein privater stickschweisskurs fiel aus.
mz projekt angeschaut und es ist genau gar nix passiert. beschlossen heinzufahren, einen oeldeckel zu bestellen und ein bier aufzumachen. so. klasse tag.

g max ~:)

...
beschlossen, keinesfalls mit irgendeiner maschine zu arbeiten, mein privater stickschweisskurs fiel aus.
mz projekt angeschaut und es ist genau gar nix passiert. beschlossen heinzufahren, einen oeldeckel zu bestellen und ein bier aufzumachen. so. klasse tag.

g max ~:)

Alles richtig gemacht (ab hier )

[Straßenschrauber]

Es gibt so Tage, da bleibt man besser im Bett ...

[nattes]

Letztes Wochenende gab es einen Stich, wie mit dem Messer unterhalb des rechten Schulterblattes in den Rücken. Der Schmerz zieht sich die Rippe entlang bis nach vorne.
Nachts Atembeschwerden und nur stehen und gehen ist halbwegs erträglich.
Da ich aber keine Lust auf ein Wartezimmer mit hustenden Kranken hatte, hab ich bis Fr. mit dem Arzt gewartet. vorleufige Diagnose: Üble Verspannung, evt.Rippenfell Entzündung. Die Medikamente haben jetzt bei normaler Bewegung zumindest den Schmerz verscheucht, so das ich gestern gemütlich eine Gespannrunde drehen konnte. Auf dem Motorrad tut mir nie was weh.
Heute morgen habe ich in 9 Physioterapeutischen Praxen versucht für dieses Jahr noch termine zu bekommen.
Die haben mich ausgelacht.
Bei einer hab ich zumindest noch einen Einzeltermin für heute nachmittag bekommen. Der nächste dann mitte Jan.
Mal sehen, wie das wird, wenn die Schmerzmittel alle sind.
Ist grad nicht der richtige Zeitpunkt um Krank zu werden.
Und etwas arbeiten muß ich dieses Jahr auch noch.

[Dreckbratze]

Gute Besserung, Norbert! Toll ist es, mit einem Lungenproblem wieder schön Luft holen zu können. Blöd ist es, in der Coronakrise und Kundenverkehr einen ständigen leichten Reizhusten zu haben.

Norbert,
sowas hatte ich auch mal, vor etlichen Jahren, ohne Vorwarnung oder ersichtlichen Anlass, mitten im Sommer.
Ich fühle mit dir. Wenn es abgeklärt ist (was bei mir damals der Knackpunkt war) hilft eh nur Geduld und flaches Atmen.
Unangenehm, aber nicht gefährlich.
Baldige Besserung!

[Boscho]

Was hilft, sind Übungen mit Faszienrollen oder Tennisbällen und alles aus dem Bereich funktionelle Gymnastik. Da du aber älter bist als ich, wirst du da eh schon drüber aufgeklärt sein.