Aber such Dir einen guten Sportphysio, der Dich auf Deine Wehwehchen hin mit den passenden Übungen versorgt.
Ab 45 beginnt sowieso ein schleichender Prozess, der ohne Training Muskelmasse abbaut und durch Fett ersetzt.
Das Erschreckende ist, dass man bei abnehmender Fitness sogar Gewicht verliert weil schwindende Muskelmasse durch leichteres Fett ersetzt wird.
Der Knödelsarg lässt grüßen. Das hat aber Folgen für den Bewegungsapparat..s.Artrose.
Wundere Dich nicht über eine Gewichtszunahme bei der Stabilisierung, denn Fett ist schlecht weg zu bekommen , ausser durch FDH. Das mag aber niemand gerne hören.
Zudem hat das Körperfett Gifte eingelagert, die beim Abbau das Wohlbefinden schmälern, mal abgesehen vom knurrenden Magen.
Der lässt aber nach, weil er beim FDH schrumpft.
Altern ist halt ein unterschätzter Prozess.
Regards
Rei97
. Okay, ich putze mein Klo, also schnell herausgefischt.
.
Aber zurück zum Wolf...Ich bin dann nochmal rein ins Loch und hab gezogen und gezerrt und der Wolf hat sich dagegengestemmt, bis ich einen Haxen fassen und ihn Richtung Ausgang bewegen konnte. Rückwärts kriechend und robbend, den zappelnden Wolf mit einer Hand gepackt konnte ich ihn schließlich ins Freie befördern und ihn meinen Kollegen überlassen. Zurück am Tag wurde mir erst bewußt, daß der ziemlich munter war, er ist halb damisch herumgetorkelt und wir haben ihn dann verschnürt und in die Kiste gepackt.
